Nie, nestačí. A toto je jedna z najčastejších beauty ilúzií. Tónovacie krémy či mejkapy síce obsahujú UV filtre, no v praxi si ich na pleť nenanášame v dostatočnom množstve. Keby ste chceli dosiahnuť deklarovanú ochranu SPF 30 alebo 50, museli by ste si vytvoriť na tvári takmer divadelnú masku. Pravidlo znie jasne: Pod mejkap vždy patrí klasický opaľovací krém. Dekoratívna kozmetika môže ochranu jemne podporiť, nikdy ju však nenahradí.
Mýtus č. 2: Rozdiel medzi SPF 30 a SPF 50 je minimálny
Toto tvrdenie znie logicky len na prvý pohľad. Je pravda, že SPF 30 blokuje 97 % UV žiarenia a SPF 50 blokuje 98 %. Tak načo kupovať vyššie SPF? Lenže problém je v tom, že sa pozeráme na zlé čísla. Dôležité je totiž to, koľko žiarenia krém prepustí: SPF 30 prepustí približne 3,3 % UV žiarenia a SPF 50 prepustí len 2 %. A práve tu vzniká obrovský rozdiel. SPF 50 je pri správnej aplikácii viac než o 65 % účinnejší v blokovaní UV žiarenia než SPF 30.
Reaplikujte SPF každé dve hodiny. Po kúpaní sa natrite znova. Nezabúdajte na uši, pery, priehlavky a vlasovú cestičku. Deti chráňte aj UV oblečením a klobúkom.
Mýtus č. 3: Minerálne SPF funguje ako zrkadlo
Beauty svet miluje delenie na „chemické“ a „minerálne“ SPF. Lenže kozmetická chémia používa presnejšie pomenovania – organické filtre a anorganické filtre. A teraz možno príde prekvapenie: oba typy fungujú veľmi podobne. UV žiarenie najmä absorbujú a premieňajú ho na teplo. Mýtus o „zrkadlovom odraze“ vznikol kedysi preto, že staršie minerálne krémy zanechávali na tvári výrazný biely film. Opticky to pôsobilo, akoby žiarenie odrážali.
Instagramové videá, kde si influencerka nakreslí na líca srdiečko z SPF a tvrdí, že je chránená? Vyzerá to esteticky, ale realita je neúprosná. Také množstvo je absolútne nedostatočné. Aj populárne pravidlo „dvoch prstov“ má svoje limity. Pri hutnejších krémoch funguje dobre, no ľahké fluidy často stekajú a výsledná dávka môže byť výrazne nižšia. A matematika nepustí. Ak nanesiete len polovicu potrebného množstva, ochrana dramaticky klesá. Z SPF 50 sa môže veľmi rýchlo stať SPF 25. Správne množstvo, rovnomerná aplikácia a pravidelná reaplikácia sú kľúčové na efektívnu ochranu kože pred UV žiarením.
Mýtus č. 5: SPF púder alebo mist počas dňa úplne stačí
Púdre, tyčinky a SPF spreje sú skvelý doplnok. Nie však hlavná ochrana. Aby ste z SPF púdru získali ochranu uvedenú na obale, museli by ste ho naniesť v takej hrubej vrstve, že by pokožka pôsobila neprirodzene. Podobne fungujú aj moderné SPF tyčinky: po jednom mieste tváre by ste museli prejsť niekoľkokrát, aby vznikol súvislý ochranný film. A SPF mist, teda sprej? Stačí jemný vietor a polovica produktu skončí vo vzduchu. Ideálny postup je ráno si naniesť poctivú vrstvu klasického SPF a počas dňa ju obnoviť pomocou tyčinky alebo mistu.
Aj ten najlepší opaľovací krém má svoje limity. Skutočne bezpečné opaľovanie znamená: vyhýbať sa priamemu slnku medzi 11.00 a 16.00, nosiť slnečné okuliare, chrániť pokožku klobúkom a UPF oblečením a pravidelne kontrolovať znamienka
Mýtus č. 6: Prírodné oleje chránia pred slnkom
Toto je jeden z najnebezpečnejších trendov internetu. Malinový olej sa roky prezentoval ako „prírodné SPF 50“. Lenže vedecké merania ukázali úplne inú realitu – jeho skutočné SPF bolo približne 2. Čisté oleje navyše môžu pri opaľovaní fungovať podobne ako olej na panvici: urýchľujú prehrievanie pokožky a riziko spálenia. Prírodné neznamená automaticky bezpečné.
Oblačnosť nie je ochranný štít. Až 80 % UV žiarenia dokáže preniknúť cez mraky. Práve preto bývajú ľudia často spálení počas zamračených dní, keď majú pocit, že slnko „nie je silné“.
Mýtus č. 8: Raz denne sa natriem a mám pokoj
Žiaľ, nie. Pot, trenie uterákom, voda či dotýkanie sa tváre ochranný film postupne narúšajú. Dermatológovia preto odporúčajú reaplikáciu každé dve hodiny a vždy po kúpaní. Pri mori je ochrana ešte dôležitejšia – UV žiarenie sa totiž násobí odrazom od vody a piesku.
Fotogaléria
