Ani podlaha nie je iba otázkou dizajnu
Pri výbere podlahy sa často rozhodujeme podľa farby, ceny či toho, či sa nám hodí k nábytku. Z pohľadu kvality vnútorného prostredia je však dôležité aj jej zloženie. Niektoré materiály môžu do vzduchu uvoľňovať prchavé organické látky. Preto sa oplatí všímať si certifikácie a údaje o nízkych emisiách VOC, najmä ak plánujeme podlahové vykurovanie.
Pri rekonštrukcii teda nemusíme riešiť iba to, ako bude nový interiér vyzerať. Pýtajme sa aj na materiály, lepidlá, nátery a ich vplyv na kvalitu vzduchu. To, čo nevidíme, totiž môže mať na naše pohodlie väčší vplyv než samotný dizajn.
Vlhkosť: ani veľa, ani málo
Veľmi dôležitým ukazovateľom zdravého domova je vlhkosť vzduchu. Ideálne by sa mala pohybovať približne medzi 40 až 60 percentami. „Ak je vlhkosť nižšia, vysychajú sliznice a znižuje sa ich odolnosť voči infekciám. Ak je vyššia, množia sa plesne a roztoče, a ani to zdraviu neprospieva,“ vysvetľuje Bartůňková. Jednoduchým pomocníkom môže byť domáci vlhkomer. Ak máme vysokú vlhkosť, dôležité je pravidelné vetranie, správne odvádzanie pary pri varení a sprchovaní a riešenie prípadných problémov so zatekaním či kondenzáciou vody. Pozornosť venujme najmä rohom miestností, okoliu okien, stenám za veľkými skriňami či kúpeľni. Práve tam sa plesne často objavia ako prvé.
Ako vetrať, aby to malo zmysel
Jedným z najjednoduchších spôsobov, ako zlepšiť kvalitu vnútorného vzduchu, zostáva obyčajné vetranie. V chladnom období je účinnejšie otvoriť okná dokorán na niekoľko minút a vytvoriť intenzívnu výmenu vzduchu, než nechávať celé hodiny iba mierne pootvorenú vetračku. V teplejších mesiacoch môžeme vetrať dlhšie a počas vhodného počasia pokojne nechať okná otvorené aj v noci. Vetrajme tiež po sprchovaní, varení, upratovaní, maľovaní alebo vždy, keď používame výrobky s výraznou vôňou.
Niekedy si vnútorný vzduch znečisťujeme práve v snahe mať domácnosť dokonale čistú a voňavú. Intenzívne čistiace spreje, parfumované prípravky, osviežovače vzduchu, vonné sviečky či tyčinky môžu do vzduchu uvoľňovať látky, ktoré citlivým ľuďom dráždia oči a dýchacie cesty. Veľa vône preto nemusí automaticky znamenať veľa čistoty. Skúsme častejšie používať jednoduchšie čistiace prípravky, nepreháňať to s parfumáciou domácnosti a po upratovaní dôkladne vyvetrať. Samozrejmosťou by malo byť aj nefajčenie v interiéri.
7 signálov, že náš domov potrebuje malú inventúru
Zbystrime pozornosť, ak sa u nás opakovane objavuje:
• nevysvetliteľná bolesť hlavy alebo únava,
• pálenie a podráždenie očí,
• kašeľ, zachrípnutie či pocit suchého hrdla,
• problémy so sústredením,
• zatuchnutý alebo nepríjemný pach,
• rosenie okien, zvýšená vlhkosť či plesne,
• úľava od ťažkostí krátko po odchode z domu.
Tieto prejavy nemusia automaticky znamenať syndróm chorých budov a môžu mať množstvo iných príčin. Ak však pretrvávajú alebo sa zhoršujú, je vhodné riešiť ich aj s lekárom a zároveň skontrolovať kvalitu vnútorného prostredia.
Malý detox domácnosti
Na zlepšenie vzduchu pritom nepotrebujeme okamžite prerábať celý byt. Začnime jednoducho. Každý deň krátko a intenzívne vyvetrajme, skontrolujme vlhkosť, pravidelne vysávajme a utierajme prach navlhko. Nezakrývajme radiátory veľkým nábytkom, kontrolujme miesta, kde sa môže tvoriť pleseň, a pri nákupe nového vybavenia si všímajme aj jeho materiál a emisné certifikácie. Obmedzme množstvo parfumovaných produktov, ktoré doma používame, a nesnažme sa každú prirodzenú vôňu prekryť ďalšou vôňou. Niekedy totiž najlepšie vonia jednoducho čerstvý vzduch. Domov nemusí byť sterilný, aby bol zdravý. Potrebuje však dýchať spolu s nami. A ak sa v ňom máme cítiť naozaj dobre, nestačí iba pekný nábytok a útulné doplnky. K pocitu pohodlia patrí aj to, čo nevidíme – vzduch, ktorý každú minútu vdychujeme.
Fotogaléria
