Jeseň prináša návrat do škôl, viac času v uzavretých priestoroch a postupne aj sezónu respiračných ochorení. Namiesto toho, aby sme pri prvom upchatom nose utekali do lekárne, má zmysel pripraviť si základnú domácu výbavu vopred. Jesenná lekárnička pritom nemusí byť preplnená. Väčšina bežných vírusových infekcií dýchacích ciest sa lieči najmä pokojom, dostatočným príjmom tekutín a zmierňovaním nepríjemných príznakov. Lieky je však potrebné vyberať podľa veku, zdravotného stavu a ďalších liekov, ktoré človek užíva. Pri pochybnostiach je preto najlepším poradcom lekár alebo lekárnik.
Začnite obyčajným teplomerom
Jednou z najjednoduchších, ale najužitočnejších vecí v domácej lekárničke je funkčný teplomer. Práve údaj o telesnej teplote môže pomôcť sledovať vývoj ochorenia a rozhodnúť sa, či stačí domáci režim alebo je vhodné konzultovať zdravotný stav s lekárom. Poruke môžeme mať aj liek na bolesť a horúčku, napríklad s obsahom paracetamolu alebo ibuprofénu, pokiaľ ho daný človek môže užívať. Pozor však na kombinované prípravky proti chrípke a prechladnutiu. Viaceré môžu obsahovať rovnakú účinnú látku ako liek, ktorý už človek užil samostatne. Nevedomky tak môže prekročiť odporúčanú dávku. Do zásoby netreba kupovať množstvo rôznych liekov „pre každý prípad“. Oveľa užitočnejšie je raz za čas skontrolovať dátumy exspirácie, príbalové informácie a to, či doma vôbec máme základné prípravky, ktoré vieme bezpečne používať.
Upchatý nos a boľavé hrdlo dokážu potrápiť
Pri nádche sa môže hodiť fyziologický alebo soľný roztok do nosa. Dekongestívne nosové spreje, ktoré zmierňujú opuch sliznice, síce dokážu rýchlo uľaviť od upchatého nosa, no nemali by sa používať dlhšie, než uvádza príbalová informácia. Pri nadmernom používaní môžu problémy s upchatým nosom paradoxne zhoršovať. Na podráždené hrdlo sa hodia pastilky alebo iné voľnopredajné prípravky určené na zmiernenie bolesti. Pomôcť môže aj teplý nápoj a dostatok tekutín. Med môže tlmiť kašeľ, nie je však vhodný pre deti mladšie ako jeden rok. Pri liekoch proti kašľu treba rozlišovať, o aký kašeľ ide. Suchý, dráždivý kašeľ a kašeľ spojený s vykašliavaním hlienov nie sú to isté a používajú sa pri nich odlišné prípravky. Ak si nie ste istí, namiesto náhodného výberu sirupu je rozumnejšie poradiť sa v lekárni.
Vitamíny nie sú zázračný štít proti vírusom
S príchodom jesene sa každoročne objavuje množstvo prípravkov s prísľubom „posilnenia imunity“. Vitamín C, vitamín D či zinok sú pre správne fungovanie organizmu dôležité, neznamená to však, že vysoké dávky doplnkov zabránia každej nádche či chrípke. Základom zostáva pestrá strava, dostatok spánku, pravidelný pohyb a pobyt vonku. Pri vitamíne D môže byť dopĺňanie v určitých prípadoch vhodné, jeho potreba a dávkovanie však závisia aj od veku, stravy, zdravotného stavu či odporúčania lekára. Ani pri vitamínoch neplatí, že čím viac, tým lepšie. Výživové doplnky môžu mať nežiaduce účinky a niektoré môžu ovplyvňovať účinok liekov.
Do jesennej lekárničky patria aj veci, ktoré nie sú liekmi
Papierové vreckovky, dezinfekčný prostriedok na ruky či niekoľko respirátorov možno nepovažujeme za klasickú súčasť lekárničky, počas sezóny respiračných infekcií však môžu byť veľmi užitočné. Keď už niekto doma ochorie, dôležitá je aj obyčajná hygiena. Kašľať a kýchať by sme mali do vreckovky alebo lakťovej jamky, pravidelne si umývať ruky a vetrať miestnosti. Ak sme chorí, obmedzenie blízkeho kontaktu s ostatnými môže pomôcť znížiť riziko, že sa infekcia postupne preženie celou domácnosťou. K jesennej prevencii patrí aj očkovanie proti chrípke, predovšetkým u ľudí, pre ktorých môže predstavovať chrípka vyššie zdravotné riziko. O vhodnosti očkovania či jeho načasovaní sa možno poradiť s lekárom.
Antibiotiká si „pre istotu“ neodkladajte
Čo by naopak v lekárničke nemalo čakať na ďalšiu nádchu? Zvyšné antibiotiká z predchádzajúcej liečby. Antibiotiká nepôsobia na vírusy, ktoré spôsobujú veľkú časť bežných respiračných infekcií. O ich použití má rozhodnúť lekár. Rovnako nie je vhodné užívať lieky predpísané niekomu inému. To, že mali dvaja ľudia podobné príznaky, ešte neznamená, že majú rovnaké ochorenie alebo potrebujú rovnakú liečbu.
Kedy už domáca lekárnička nestačí?
Pri bežnom prechladnutí sa stav zvyčajne dá zvládnuť doma. Niektoré príznaky však netreba podceňovať. Lekársku pomoc je vhodné vyhľadať napríklad pri ťažkostiach s dýchaním, bolesti na hrudníku, výraznom zhoršovaní zdravotného stavu, príznakoch dehydratácie alebo pri horúčke či iných ťažkostiach, ktoré pretrvávajú alebo vzbudzujú obavy. Opatrnejší treba byť pri malých deťoch, senioroch, tehotných ženách a ľuďoch s chronickými ochoreniami. Najlepšia jesenná lekárnička teda nemusí byť tá najväčšia. Oveľa dôležitejšie je mať doma niekoľko základných vecí, vedieť ich správne použiť a poznať hranicu, keď už namiesto ďalšieho sirupu potrebujeme radu odborníka.
Fotogaléria
